Diumenge, 18 d'Agost de 2019

Comença el programa Oberts a la Salut 2019 amb una sessió d'exercici físic a la feina

Una persona adulta pot passar més d’una tercera part del seu temps a la feina, ja sigui sentada o de peu, la qual cosa pot produir problemes de salut a la llarga (mal d'esquena, cervical...). L’activitat física en l’entorn laboral és clau per promoure la salut de les persones i per evitar lesions a curt, mitjà o llarg termini. Petits descansos, estiraments... són aspectes a tenir en compte.

Amb aquesta xerrada es pretén:

- Oferir recursos per a introduir activitat física dins la jornada laboral..

- Conèixer els principals factors de risc associats al sedentarisme i la inactivitat física

-  Avaluar quins són els moviments necessaris per desenvolupar les meves tasques laborals

- Entrenament dels patrons motrius bàsics sense anar al gimnàs

 

Clara Bergé, fisioterapeuta, máster en fisioteràpia de l’esport i experta en rehabilitació mitjançant l’exercici i educació del pacient amb dolor crònic, ens aproparà coneixements bàsics per a la millora de la nostra salut des de la feina.

 

Dimecres, 27 de febrer

De 15:30 a 16:45h

FECOM (c/ Balmes, 21. 1r)

 

INSCRIPCIONS: 973 24 57 54 o administracio@fecomlleida.com


AdjuntMida
ACTIVITAT_FISICA_A_LA_FEINA.pdf321.58 KB